肩をゆるめることは、自分をゆるめることかもしれません

 

朝から肩が重い。
仕事や家事をしていると、気づけば肩に力が入っている。
マッサージを受けても、その時は楽になるけれど数日するともってしまう。

 

そんな慢性的な肩こりで悩んでいませんか？

 

 

もしそうなら、肩だけが悪いわけではないのかもしれません。

 

整体癒し処ゆうひでは、肩こりは単なる筋肉の問題ではなく、「身体が出しているサイン」として大切に見ています。

 

こんなお悩みはありませんか？

ひとつでも当てはまるなら、身体は「もう少し楽になりたい」と伝えているのかもしれません。

 

肩こりの原因は肩だけではありません

肩こりの原因というと、姿勢やデスクワーク、スマホ、運動不足などがよく言われます。

 

もちろんそれらも関係しています。

 

ただ、慢性的な肩こりの場合、それだけでは説明できないことがたくさんあります。

 

肩こりがなかなか楽なっていかない理由

肩こりの方の身体をみていると、
肩だけでなく、

 

呼吸が浅い
首が緊張している
胸が固い
お腹に力が入っている

 

という状態がよく見られます。

 

さらに、

 

気を遣いすぎる
頑張り過ぎる
我慢が多い
休むのが苦手

 

という傾向を持つ方も少なくありません。

 

身体は心と切り離されているものではなく、いつも繋がっています。

 

だから、肩だけを揉んでも、また肩が固くなってしまいます。

 

肩こりは「神経の緊張」から起きていることもあります

私たちの身体には、安心するとゆるみ、緊張すると固まる仕組みがあります。

 

不安やストレスが続くと、身体は無意識に身を守ろうとして、肩や首に力が入りやすくなります。

 

すると、肩こりだけでなく、

• 首こり
• 頭痛
• 食いしばり
• 呼吸の浅さ
• 疲れやすさ

などにも繋がっていきます。

 

だから本当に必要なのは、無理にほぐすことではなく、身体が安心してゆるめる状態を取り戻すことです。

 

ゆうひが
大切にしていること

肩こりを改善しようと頑張る前に、まず身体が「力を抜いて大丈夫なんだ」と感じられることを大切にしています。

 

肩こりを悪者にしません。身体はいつも何かを伝えています。

 

肩こりを通して、身体が何を伝えようとしているのかを一緒に見ていきます。

 

セッションだけで終わりではありません。

 

日常の中でも体を整えられるよう、簡単なセルフケアや身体の使い方もお伝えしています。

 

ゆうひのボディワークは
「感じる整体」です

整体癒し処ゆうひでは、日本生まれの操体法（そうたいほう）をベースにしています。

 

操体法は、「快適な感覚」を使って身体を整える整体です。

 

痛みを我慢したり、ボキボキ矯正したりはしません。

 

身体が心地よいと感じる方向へ優しく動くことで、本来持っている調整力が働き始めます。

 

こんな変化を感じる方がいます

 

もちろん変化の感じ方には個人差があります。

 

ですが、肩こりだけでなく、身体全体が楽になっていく方はとても多いです。

 

肩こりをきっかけに、自分を取り戻していく

肩こりは、ただの肩の問題ではないかもしれません。

 

ずっと頑張ってきたこと。気を遣い続けてきたこと。我慢してきたこと。

 

そんな積み重ねが、身体に現われていることもあります。

 

 

だから私は、肩こりをなくすことだけを目的にはしていません。

 

肩こりをきっかけに、あなたがもう少し楽に生きられるようになること。

 

自分の身体と仲良くなれること。安心して自分らしくいられること。

 

そんなお手伝いができたら嬉しく思います。

 

慢性的な肩こりでお悩みの方へ

もし一人で頑張り続けているなら、身体を整える時間を作ってみませんか？

 

整体癒し処ゆうひでは、肩こりだけを見るのではなく、体と心を含めた全体を大切にしながらサポートしていきます。

 

お気軽にご相談ください。

 

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