【オンライン】毎日がんばる自分へ感謝！『自分癒し教室』！
あなたは最近、自分を労われていますか？自分のことが見えなくなってませんか？なんか辛くなっていませんか？
※この『自分癒し教室』は、オンラインだけでなく、対面（来院）でもお受けいただけます。対面（来院）でのご希望の場合は『対面』とわかるようにお伝えください。
『カラダから自分を大切にする癒しの教室』
このオンライン『自分癒し教室』は、ビデオ通話を使ってお話しやカラダを動かしながら自分を癒していくセッションです。画面を通して今のあなたを癒す為に必要なこと（主にカラダから）を見つけサポートする『カラダとココロを癒し元気にしていくマンツーマン教室』です。
※このセッションは、Ｚｏｏｍ（ミーティングアプリ）を使用して行います。ゆっくりと自分の時間を過ごせますので、安心してお受けください。
「お家でゆっくり話をしたり、カラダを動かしながら自分を癒したい！」、「一人ではカラダの緊張が抜けないから手伝ってほしい」という方や「本当は行きたいけど外出が心配」という方に受けていただける自分癒しの教室です。
社会の変化に対応することに必死で、自分を癒すことを忘れていませんか？
新型コロナウィルスによって、毎日の生活が変わってしまったという方も多いと思います。現在はコロナ自体は落ち着いているかもしれませんが、日々状況が変わってきている方も多いようですよね。僕自身もその一人。
仕事や生活、子供たちの学校のことや家族のこと。先のことを考えると不安なことも考えることもありますよね。そんな中だからこそ、気づかないうちに自分のカラダのことやココロを置き去りにしてしまうこともあると思うんです。
人間は変化を恐れる生き物（生きる為に）で自分の外側の現実に振り回されやすいものだから、知らないうちに内側の自分が見えなくなる。それは仕方ないことなんだけど、肉体的・精神的に苦しくなる原因でもあります。
だからこの自分癒し教室で、精一杯生きていると見えなくなりやすい『内側の自分』という存在をカラダの声や自分に触れながら感じ・癒すお手伝いをしたいと考えました。
自分癒し教室であなたに受けとってもらえることは？
今まで対面での『自分癒し教室』もおこなってきました。セルフケア整体（操体）や自分の身体の触れ方、自分を元気にするスイッチの入れ方やカラダの声との関わり方、日常での色々な自分の癒し方など、ゆる〜くリラックスしながらお話しして、その時の参加者さんに合わせた（自然と伝えたくなること）ことをやっていました。
だから、参加者さんで毎回違いました。頭で考えたものよりも、そこにいる人の内側の自分やその場の雰囲気で生まれるものを大切にしています。
オンラインでもそのようなその場で生まれるものを大切にしながら、あなた（内側の自分）に必要な『自分を癒すアイテム（知恵や手法）』をお渡ししていこうと考えています。
『自分を癒すアイテム』の例
引き寄せと整体を組み合わせ『操体法（そうたいほう）』
僕の行っている整体は、操体法という日本生まれの自然の法則を活用した整体療法。自分の身体の治る力を引き出したり、身体を本来の楽な状態に戻るスイッチを入れる『引き寄せと整体の組み合わせ』たような整体。
『カラダで感じる気持ちよさ（快適な体感覚）を味わうことが、自分を元気（ニュートラル）に戻るスイッチ』
整体でもありますが、日常にも繋がる自然の法則を原理原則としているので、身体だけでなく心も一緒に楽になる普段の生活でも活用できる所が僕が大好きな所です。
自分や家族も癒してしまう魔法の触れ方『愛されタッチ』
自分と外の境目には皮膚がありますよね。自分と他との境界線。自分を感じられるのも皮膚という境界線があるからとも言えるかもしれないですよね。
そして、一番先に外と繋がる場所だからこそ、色々感じるセンサーが沢山ついています。
温度や光、匂いや音も感じてるとされています。「あの人嫌だな〜」とか空気感や雰囲気も感じています。
そんな皮膚を安心させるように触れることって、自分をすごく安心させることに繋がります。
そして、触れるということは自分と外との境目（皮膚）を再確認すること。
過剰に現実（外側）に不安を感じやすい今だからこそ、皮膚に触れて内側の自分を思い出せる愛されタッチもお伝えします。
他にも、言葉を使ったりするアイテムやその場で出てきたアイテムを一緒にシェアしながら、楽しみながら自分を癒すお手伝いをさせて頂きます。
オンライン『自分癒し教室』のメリット！
一番伝えたいメリットは、「自分に優しく出来る」こと。そして、「自分で自分を癒せる楽しみ」を知れるということ。
具体的なものとしては、
- カラダの緊張が抜けたり
- 自律神経や身体のバランスが整ったり
- 痛みが和らいだり
- 心も緩んだり
- セルフケアが学べたり
↑こんなメリットもありますが、毎日がんばる自分に感謝を伝えるキッカケを作りたいというのが僕の使命でもあると考えているので、「自分に優しく出来る」時間を楽しんでもらえたら嬉しいなと思っています。
こんな方におススメします。
身体と心、『脳』も一息つきたい！という方へ
オンライン『自分癒し教室』は、施術を受けるとか人から何かをしてもらうものではなく、『自分で自分を癒す時間』です。自分の時間を深く味わうこと。
自分に目を向け身体で味わったりしながら、普段使い過ぎの脳を休め思考を鎮めてもらう時間にもしたいと考えています。
そんな頭が疲れている方にもおススメ致します。
他にも、
- これからの外出できない日常に必要なセルフケアを身につけたい！
- 自分を大切にする優しい心身のメンテナンスがしたい！
- 我慢やストレスで固まった自分をリフレッシュしたい！
- 一人で悩むばかりじゃ疲れてきた。自分に優しくする時間を過ごしたい！
↑こんな方におススメします。
自分癒し教室を体験された方からの声です。（※来院での自分癒し教室参加者さんの声です）
心と体は穏やかなままです
ヒーラーIさん
ともちゃん先生と以前お会いした時に、操体法を少ししていただきました。
手をあげる事をその時したのですが、すっーと上がる感覚がすごくてまた、その感覚を忘れられなく是非と思い参加しました。
今日のご参加のみなさんと共有しつつ、ともちゃん先生の分かりやすく優しい声かけのもと動きがどんどん滑らかになる自分の身体に自然と笑みがこぼれ、心も体も穏やかになりました。
昨日はなかなか眠れなく深夜２時近くまで起きていたのですが、ともちゃん先生のところに行くとなっていたせいか、朝もつらくなく寝不足もなく期待どうりの結果で今も心と体は穏やかなままです。
今日はありがとうございました。
気づかなかった部分まで変化！
M・Kさん 女性 会社員
■『自分癒し教室』を何で知りましたか？参加の決めては？
HP・インターネット。教室の説明がわかりやすかったです。
■どんなお悩みを解決したいと思っていますか？気になっていることは？
肩こりや足・歩き方・運動不足
■参加してみてどんな変化を感じましたか？感想もお願いします。
気づかなかった部分まで変化（やわらかくなった）しているので、驚きました。わかりやすくて、とても勉強になりました。
少しでも痛みを感じない状態で共に生きていくにはに関心
K・Tさん 女性 主婦
■『自分癒し教室』を何で知りましたか？参加の決めては？
ホームページで知りました。身体をゆるめるということに関心をもっていたので何となく参加させて頂きたくて
■どんなお悩みを解決したいと思っていますか？気になっていることは？
今は変形性膝関節症に左膝がなってしまいましたが、骨の変形を治すという意識ではなく、少しでも痛みを感じない状態で共に生きていくにはどのような療法があるのか、ということに関心があります。
■参加してみてどんな変化を感じましたか？感想もお願いします。
気づかなかった部分まで変化（やわらかくなった）しているので、驚きました。わかりやすくて、とても勉強になりました。
オンライン『自分癒し教室』の進め方
セッションはＺｏｏｍ（ミーティングアプリ）を使って行います。ネットを活用して、パソコンやスマホ・タブレット端末で全国どこからでも受けて頂くことが可能です。マンツーマンで時間となります。
オンライン『自分癒し教室』までの流れは？
１．ご予約日時（日程のお約束）
お一人80分程のお時間で行います。まずは日程を決めますので、ＬＩＮＥや問い合せフォームからご予約ください。
（ご予約日程は相談して決めます）
２．料金の支払先ご案内
カード決済（square）の請求先URLをお問合せ頂いたＬＩＮＥまたはメールアドレス宛にお送り致します。セッション日までにお支払いお願い致します。
３．お支払い確認後、オンライン『自分癒し教室』参加用ＺｏｏｍのURL送信
料金のお支払い確認できましたら、当日までにＬＩＮＥまたはメールアドレス宛てに参加用ＺｏｏｍのURLをお送り致します。当日のお時間になりましたらお入りください。
そして、『自分癒し教室』がスタートとなります。
準備するもの
- ZoomをするためのPC・スマホ・タブレット端末のどれか1つ
- ヨガマットや寝転がれるスペースがあるとイイ感じ（スペースがなければイスなどでもOK。ご相談ください）
- 飲み物（お水やカフェインの入っていないもの）
自分癒し教室の料金と時間
オンライン『自分癒し教室』
80分10000円>
8月10日まで10000円
↓↓↓
初回お試し価格7000円
で受けて頂けます。
※初回お試し価格は初回に限ります。オンライン、対面ともに同じ料金となります。
※期限以降、初回お試し価格が値上がりする場合があります。予めご了承ください。
決済方法
料金は、カード決済（square）の先払いとなります。
※その他お支払い方法をご希望がありましたらご相談ください。対応できる場合があります。
ご予約日程が決まりましたらご請求先URLをお送り致します。お支払い確認後、参加用ZoomURLをお送り致します。
※基本的に一度お支払い頂きました参加料金は、返金の対応は出来かねますのでご注意ください。（こちらからのレッスンのキャンセルの場合はご返金致します。）
Zoomについて
オンライン『自分癒し教室』は、Zoomを活用して行います。（ZoomはPC・スマホ・タブレット端末で行うビデオ通話）
Zoomを使うには、事前にお送りするZoomのURLをクリックして、ダウンロードお願い致します。当日ミーティングにご参加頂けます。
詳細は以下をご確認ください。
ご予約方法
ご予約はLINE・問い合せフォームからお申込みください。
・オンライン『自分癒し教室』希望とご記入ください
・お名前
・予約希望日時（候補2つほど）
・ご連絡先メールアドレス、電話番号
をご記入頂きお送りください。
何度かLINEのメッセージかメールでやり取りをさせて頂きます。ですので、余裕をもって3日以上前のお申込みをおススメ致します。
※現在の予約可能日時は、月曜午前、火曜午前午後、水曜午前、木曜午前午後、金曜午前午後、土曜午前午後となっています。※午前（9時〜12時）、午後（13時〜16時）
最後に
僕自身、新型コロナによる自粛疲れや肉体・精神的に我慢が続いたり、この先のことを考えて不安を感じて元気がなくなっていた時がありました。周りが見えなくなっていたと思います。
そして、本当はコロナ前から『自分を大切にする時間』がなくなっていたことに最近になって気づきました。
現実（外側）も大事なんだけど、そこで生きている自分（内側の自分）も大切です。お恥ずかしいことですが僕は忘れてしまっていました。
だからこそ思うんです。
内側の自分の重要性を。変化が多いと迷いそうになることも多くなるから、そんな時だからこそ『自分を癒し大切にして』自分らしく歩んでいけたらいいなと思っています。
この先、自分らしく一歩一歩歩んでいけるように、『自分癒し教室』で自分を癒し大切する楽しさをお伝えしていきたいと考えています。
最後までご覧いただきありがとうございました。あなたのことをお待ちしています。
整体癒し処ゆうひ
佐藤知幸
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※この『自分癒し教室』は、オンラインだけでなく、対面（来院）でもお受けいただけます。オンライン希望の場合は『オンライン』、対面（来院）でのご希望の場合は『対面』とわかるようにお伝えください。
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※対面（来院）の場合は、ご予約項目を『※対面『自分癒し教室』』と選びお申込みお願いします。
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