これまで頑張り続けてきた方は、身体的や精神的な緊張が強い状態で過ごしてきた方が多いです。

人によっては、施術後にその緊張がゆるんだ結果、一時的に、ぼーっとしたり、身体が重く感じたりする場合があります。

これは身体の感覚や神経が活性化されて起こっている好転反応です。悪いものではありませんので、安心してください。

帰宅後はお水をいつもより多め摂るようにして、ゆっくりお過ごしくださいね。

次回のご予約は、２回目〜4回目くらいまでは１週間間隔での早いタイミングで通院するをおススメしています。

特に体調のお悩みが強い場合は、最初の１ヶ月は大切な期間になります。

理由としては、初めのうちは施術によって身体の状態が良い状態になっていますが、身体の恒常性の働きで施術前の身体に戻ろうとする力が働きます。

通院初期は特に施術前の身体に戻ろうとする働きは強いです。

その為、早目の来院をご提案しています。通院をお考えの場合は、このことも理解しておくと不安になりにくいですよ。

※ご予約は（特に希望日時で来院したい方は）、来院時に次回の予約を取っていかれる方法がおススメです。来院ポイントも多くつきます。

※来院時に予定がわからずご予約を入れられなかった方は、希望日時が決まった時にLINEでお気軽にご連絡ください。その場合もお早目のご連絡がおススメです。

いいえ、そんなことはありません。これは改善するまでの流れ（自律神経や身体の仕組み）を知ることが必要です。

本来、体調には波があります。改善に向かう時でも、上の画像のように波を繰り返しながら良くなっていくように出来ています。

自律神経で見ても、朝起きると活動する為に交感神経（緊張モード）が高まっていき、夕方から夜にかけて休息する為の副交感神経（リラックスモード）に変動していきます。一日の中でも体調は必ず変わっていくものです。一日だけでなく、日々の体調は常に一定した体調であることはあり得ないということです。

そして、一つ前の通院に関するQ＆Aでもお話しましたが、身体には恒常性という基準に戻ろうとする働きがあります。この基準が健康であれば、なにかあっても健康に戻ろうとします。だけど、不調を抱えている人は基準が不調になっているので、不調な身体に戻ろうとする力が働きます。

まとめると、

この理由で、初めの時は特に変動がよくあります。ただ、これらは生き物として自然なことなので、安心してその波を観察してあげてほしいなと思います。

そして、「あれ、そういえば最近あの症状ないかも」と思える時が、変動の繰り返した先にあります。改善するまでの本当の流れを知ることが、ものすごく大切です。

そして、この流れは変化を求める時のすべてに通じます。ダイエットであれ、勉強であれ、仕事であれ、進んだと思ったら停滞することもありますよね。その繰り替えしの先に、あるところから痩せ始めたり、理解できるようになったり、当たり前のように出来るようになります。

改善もそれと一緒です。最初のうちは不安に感じやすいと思いますが、必ずどんな人でもこの流れを通りますので、「ダメなのかもしれない」と思うことがあったら、このことを思い出してみてくださいね。

ゆうひでお伝えしているセルフケアは、施術同様「気持ちよさ、心地よさ、楽」という身体で感じる快適感覚を大切に行なえれば間違いはありません。あなたの感覚を大切にして、安心して試してみてください。

初回時にお渡しした小冊子にもセルフケアのやり方やコツを書いていますのでそちらをご覧ください。

はい、ぜひご紹介ください。ご紹介のポイントとしては、ご本人さまにホームページを教えてあげてほしいです。

当院が大切にしたいのは、その方にも安心して来ていただくことです。前もって当院の情報を全く知らない状態で来院された場合、当院の方針や進め方もよくわからず、お互いにスムーズに進まないこともあります。

それに、よくわからないというのは不安になりやすいです。ですので、少しでも当院のことをその方が事前に知る機会が作れるようにしていただけると、より当院もその方のお力になれます。ぜひ一度ホームページを教えてあげてください。

現在は、整体セッション（施術）以外のメニューではありませんが、月に1〜2回ほどセルフケアを身につける為のセルフ整体の教室を開催しています。

セルフケアをもっと深く知りたいという方は、健康の習い事としてお使いいただけたらと思います。詳しくは、『じぶん整体教室』のサイトをご覧ください。