【身体のトレーニングメニュー】『自然な身体の使い方パーソナルトレーニング』を始めて、自然で痛めない気持ちよく動かせる身体へ!

 

あなたは

気持ちよく

身体を使えていますか?

 

自然な身体の使い方パーソナルトレーニング

 

体に不調を抱えている方に限らず、多くの方が身体を上手く使えていなかったり、身体をただ闇雲に使っている人が多いです。

 

この状態だと、日常生活で痛めやすかったり、治りにくい身体になっていったり、好きなスポーツがなかなか上達しなかったりするんですよね。

 

そんな身体の使い方から、

  • 気持ちよく動かせる身体
  • 元気に動いていられる身体
  • 好きなことをもっと楽しめる身体

こんな身体にしていきたい方へ『自然な身体の使い方パーソナルトレーニング』をご案内します。

 

こんなことで悩んでいませんか?

  • 体調は前より良いんだけど、パッとしなくてどうにか出来ないかなと思っている。
  • 運動をしなくなって、だんだんと体のあちこちが硬くなってきた。
  • 好きな趣味(スポーツ)があるけど、毎回身体を傷めてしまう。(筋肉痛以外の痛み)
  • 精神的にも緊張しやすくて、気づくと身体も緊張しちゃって疲れが抜けない。
  • 体のケアに行って整えてもらっても、すぐ戻ってしまう。
  • 仕事で体を使うことが多くて、慢性的に痛みが出やすい。
  • 年々思うように動けなくなってきて、年を感じるのがちょっと悔しい。
  • 体操やストレッチ、運動の説明を聞いても説明通り身体を使えない。

 

『維持』ではなく『さらにちょっと上』を目指す【自然な身体の使い方パーソナルトレーニング】!

埼玉入間市の身体の使い方パーソナルトレーニング

身体の不調で悩むことが少なくなってきた方は特に、今の状態を出来る限り『維持』していこうと考える人も多いはずです。

 

だけど実は、『維持』することを考えている状態は、体調が落ち込みやすいんですよね。

 

なぜかというと、維持することを考えている時は「現状が最大値」と見ているので、良くて現状か下がるかしかないですし、体調を一定の状態に留まらせるということが一番難しいことだからです。

 

 

逆に現状を維持しようとするよりも、『さらにちょっと上を目指してみたり』、『どんどん身体を動かしてみる』ということに取り組んでいく方が、結果的に断然健康を維持できるんですよね。

 

 

身体の使い方パーソナルトレーニングでは、さらにちょっと上を目指しながら身体を『正しく』どんどん動かしていきます!

気持ちよく『正しく』動かしていく

現状維持よりも、さらにちょっと上を目指しながらどんどん身体を動かしてみる方が健康を維持できるとお伝えしました。

 

ただ、闇雲に身体を動かしたらよいという訳でもないんです。

 

重要なのは『正しく』身体を使い動かすこと。

 

正しくというのは、重力(重心)やその人の身体に合った自然な身体の使い方をしていくことです。

 

 

正しく自然な身体の使い方をしていくと、心地よさを感じながら楽に動けます。

 

もし何かしらで体に痛みが出たとしても、自然な身体の使い方が出来ると、痛い時でも痛みの出ない動き方が出来ます。(治癒が早くなる動かし方)

 

 

自然な身体の使い方パーソナルトレーニングでは、身体をじっくり大きく動かしながら正しく自然に身体の使い方が出来るようにマンツーマンでトレーニングをしていきます。

 

整体セッションとの違いは?

施術との違いは

整体セッションは、「身体の不調を改善する、癒す、労る」という身体を不調のあるマイナスから0へ戻していくのが整体セッション。

 

自然な身体の使い方パーソナルトレーニングは、日常的に身体をもっと元気していく、ケガのしにくい・そして治りやすい身体にしていく、もっと動ける自分(身体)になる為のプラス(さらにちょっと上)を目指す為のメニューです。

 

 

そして、整体セッションはゆったりと静かに動くことがほとんどなので、疲労感を感じることはありません。

 

自然な身体の使い方パーソナルトレーニングに関しては、普段使っていない所や大きく身体を動かしたりするので心地よい筋肉痛や疲労感を感じる場合があります。

 

運動と呼べるほどの強い動きはあまりありませんが、人によっては使っていなかった部位を使うことで代謝が良くなり、軽く汗をかくこともあります。

 

※このメニューは施術中心ではありません。リラックスを求めるものではなく、身体をじっくり動かすものです。

 

※あまりにも不快な痛みや症状がある方は、整体セッションで身体のケアから受けてみてください。

 

不調に振り回される身体から気持ちよく使える自然な身体へ『ステップアップ』したい方へ

身体を元気にするにはステップが必要

身体に不快な不調がある方はまず『ケアや癒し』が必要です。不調で悩んでいる時は特に『ケアや癒し』が大事なステップになります。

 

だけど、その不快な不調が和らいだり、解消されてきた人には次のステップとして『身体を正しく使っていくこと』が必要になります。(もちろん不調がなくても疲れた時には『ケアや癒し』は必要ですよ)

 

その時の状態によってやり方を変えていくことが大切なんですよね。

 

こんな方におススメです!

  • 身体の不調で悩むことが少なくなってきて、これからもっと身体を元気にしていきたい方
  • 健康の為にスポーツをするのはまだハードルが高いけど、これから身体を動かしていきたいと思ってる方
  • 普段の身体の使い方が上手くなりたい方(痛みの出にくい動き方、治りやすい使い方)
  • 趣味(ゴルフなど)でスポーツをやる時の身体のパフォーマンスを上げたい方
  • やりたいことを思いきりやれる、動ける身体にしていきたい方
  • 身体だけじゃなく、メンタルを強くしたい方
  • 不安な考えで忙しい頭から落ち着いた頭にしていきたい方

 

『自然な身体の使い方パーソナルトレーニング』ではどんなことをするの?

埼玉入間市の身体の使い方パーソナルトレーニング

このトレーニングメニューは、自然の法則(操体法)をベースにした日常に役立つ運動機能の改善・パフォーマンスアップの為のパーソナルトレーニングメニューです。(筋力トレーニングやダイエットを目的としたものではありません

 

今の身体の動きを元に、普段動かしていない所を動かすトレーニング

普段、何気なく動かしていると自然じゃない動きになっていることが多く、身体に余計な負担をかけ身体のバランスを崩す原因になります。実際に動きを見ながら、普段動かしていない所を動くようにしていきます。

 

身体の連動を取り戻すトレーニング

身体はすべて繋がっていて、離れたところも連動して動いています。この連動が上手くいかないと一部分に負荷がかかる原因になります。脊柱(背骨)から四肢(腕・脚)に動きを伝える連動を取り戻していきます。

 

重心移動のトレーニング

地球には重力があって、この重力に逆らった身体の使い方をしていると身体を痛める原因になります。(必要に応じて)バランスボード等を活用しながら、重心移動の感覚を身につけていきます。

 

自分の身体を知るトレーニング

どうやって身体を動かしたら楽に動けるかをほとんどの方は考えずに過ごしています。その結果、自分の身体の自然な使い方を忘れてしまいます。自分の身体を知らないことが身体と上手く付き合えない原因です。一つの動きに対して、考え、試し、体感して自分の身体を自分で知るトレーニングをします。

 

呼吸を組み合わせてトレーニング

身体を上手く使おうと思っても、動かし方の癖があれば自然体に動かすのは難しいですし、無理をすればよりバランスを崩す原因にもなります。自然体で動くために重要な呼吸を組み合わせて、今までの動かし方の癖を修正するトレーニングをしていきます。

 

※短期的・単発的なトレーニングで、自然な身体の使い方にすぐ変わるというものではありません。定期的・複数回かけて行うことがおススメです。

 

このトレーニングのメリットは?

自然な身体の使い方パーソナルトレーニング

  • 軽い運動をしながら、もっと動かせる身体になっていく
  • 楽に立ったり、楽に歩けるようになる
  • 頭で思った通りに身体を使いやすくなる
  • 身体のパフォーマンスが上がって、趣味などより楽しめる
  • 痛みの出にくい体になる。もし痛めてしまった時でも早く良くなる身体の使い方になる。
  • 自分の身体の緊張を抜きやすくなる
  • 今まで上手く出来なかった運動が上手くなる
  • 自分の身体に合わせて身体を整えながら取り組める
  • 客観的な視点で身体を見てもらえるから、自分では気づけない所をサポートしてもらえる

 

身体を気持ちよく動かせるようになって、もっと身体と心を軽くしていきませんか?

もっと動ける身体にしていきませんか?

人間も動物ですから、身体は動かしていかないとおかしくなっていきます。使わなくなればなるほど衰えてもいきます。

 

だけど逆に『正しく(自然に)』使えば使うほど、身体は楽になるし、気持ちよく動かせるようにもなってきます。

 

運動は『運を動かすこと』でもあるし、体内では血液や水(様々な液体)を循環させ、気(エネルギー)も動かすものです。

 

もし、最近身体を動かしていないな…、これといって不調はないけどパッとしないな…、さらに体調をワンランク上げていきたいなと思っていたら、『自然な身体の使い方パーソナルトレーニング』をご活用ください。

 

クライアントさんの声

『プロのチェックが入るとより良くなる!』

黒ちゃん 70代 女性
・「自然な身体の使い方パーソナルトレーニング」に申し込んだ理由は何ですか?

 

身体が硬いとよく言われるので、身体の使い方うまくできていないと思いました。肩こり等もあるので、改善したいと思い申し込みました。

 

・このトレーニングを受けてみて、どんな所がよかったですか?トレーニング中だけでなく、日常の変化もあれば教えてください。

 

背骨・肩甲骨・呼吸の繋がりが自然にできるように。3回目で少し習得できたかなと。

 

日々の動きはこれからですが、意識するのが大切と思います。

 

・最後にこのトレーニングはどんな人におすすめだと思いますか?

 

皆におすすめです。身体のコリやつまり等をなくしたい。呼吸をうまくできるようにすると、日々の生活が楽になると思います。

 

時々プロのチェックが入るとより良くなると思います!

 

 

現在モニター価格でやっています。今のうちにはじめてみてください。

 

現在モニター価格で受けられます!

『自然な身体の使い方パーソナルトレーニング』の料金

・3回セット30000円
※3回1クールの内容です。単発(1回12000円)で受けることも可能です。

 

現在キャンペーン中!

【はじめての方限定】

3回セット21000円(30%off)

1回8500円(30%off)

 

※こちらの特典は6月29日までとなります(1回目を6月29日までに受けられる方)。気軽にご相談ください。

 

※トレーニングの間隔は、はじめの3回は1週間〜2週間毎がお勧めです。一人ひとりご都合もあると思いますので、来院の間隔はお気軽にご相談ください。

 

 

トレーニング後の身体ケアに

この『自然な身体の使い方パーソナルトレーニング』は、整体セッションと違い癒しのメニューではありません。

 

激しい運動・動作はほとんどありませんが、普段動かしていないようなところを動かす関係で、人によっては筋肉痛や疲労感が感じられることもあります。

 

その筋肉痛や疲労感の緩和の為、今まで動かしてこなかったところを動かし疲れた身体をケア(クールダウン)させる為に、トレーニング後の追加メニューとして『循環身体ケア(クールダウン)』をご用意しています。

 

※疲れた身体を緩め癒す効果・体内の循環を促す疲労回復効果が期待できる「揺らし系の施術」となります。

 

【こちらは希望者のみ】トレーニング後追加メニュー

『揺らしボディーケア』※こちらは6月29日まで

1回(20分程)2000円

 

※ご希望者さんのみお使いいただけます。
※基本、事前予約のみ(トレーニング日時を決める時と一緒にお申し出ください)
当日、時間が空いていれば当日追加予約可。
※毎回でなく、受けたい時だけ受けるということでも可。

 

お申込みはご予約フォームまたはLINEからご予約ください!

メール・ご予約フォームからのご予約はこちら

 

ご予約はこちらから

LINEから24時間いつでも受付中!

↓こちらから友だち追加↓

LINEの友達追加はこちら!


友だち追加

LINE公式アカウント佐藤知幸

もしくは、ID検索で『@tomo9』と検索すると出てきます。
ぜひ、友だち追加してご連絡ください!

 

【場所】整体癒し処ゆうひ(専用の駐車場有)
住所:埼玉県入間市小谷田506-1
小谷田バス停から徒歩2分(西武池袋線の入間市駅からバス約13分)
※駐車場もございますので、安心してお車でお越しください

※周辺施設(時間Googleマップ参考)

 

三井アウトレットパーク 入間(車:10分)
ドン・キホーテ 入間店(徒歩:10分・車:5分)
ラウンドワンスタジアム 入間店(徒歩:10分・車:5分)
駐車場:砂利駐車場2台以上あり(院名プレート付)

 

【営業日程】
≪定休日≫日曜・水曜
≪営業時間≫
月曜:9〜15時(最終14時)
火・木〜土曜:9〜17時(最終16時)
TOPへ