ページ先頭へ

薬には頼りたくない。

食事を気をつけても…。

 

そんな長く悩む人の為の

慢性専門整体院です!

便秘で悩んでいませんか?

こんなことでお悩みではないですか?

  • 下痢と便秘を繰り返す
  • お腹が張って苦しい
  • 一度なるとなかなか出てくれない
  • 薬の効きが悪くなってきた…

もし、入間市・飯能市・狭山市でこのような便秘のお悩みでお困りでしたら、ぜひ入間市ゆうひ整体院に一度ご相談ください!

 

便秘とは?|入間市ゆうひ整体院

3日以上排便がない場合や残便感がある場合に便秘として認識されます。

 

便意が起こらなかったり、トイレに行っても出ない状態。硬い便になっている状態。お腹が張って胃の調子が悪くなっている場合もあります。

 

便秘の原因は?|入間市ゆうひ整体院

腸内環境の乱れが一番の原因

腸内細菌のバランスが乱れることで、腸の働きが悪くなることが便秘の原因としてあげられます。

不安など精神的ストレス

腸とストレスは強く関係し合っています。幸せ物質(セロトニン)は脳よりも腸で多く分泌されています。

 

ストレスが大きければ、腸内環境も悪くなりますし、逆に腸内環境が悪ければ、ストレスに弱くなります。自律神経にも大きく関わってきます。精神的な部分と便秘や下痢などの腸の問題と繋がっていることが多いです。

 

生活習慣の乱れ
  • 良く噛まずに食べる
  • スーパーやコンビニ、外食が多い
  • 甘いものを頻繁に食べる
  • 便意を催した時にトイレを我慢する
  • 体を冷やすことが多い
  • 睡眠時間が短い
  • 水分をあまり摂らない
  • 体をあまり動かさない

このようなことが原因で便秘になっている方が多いです。便秘になるようなことはしていないと思っていても、案外生活習慣に便秘の原因が隠れている場合があります。

 

ホルモンバランスによって

女性ホルモンの関係で、生理前や妊娠時に便秘が多くなる場合があります。便秘が女性に多いのはこのような原因があるからです。

 

改善の為にまずやるべきこと!!

生活習慣を見直す

ゆっくり呼吸する時間をとる

寝る前に口から息をゆっくりフ〜っと吐いて、鼻から息を自然に吸いましょう!10回くらいで大丈夫!

 

食事はしっかり噛んで食べる

野菜から食べるといいでしょう。出来る限りしっかり噛んで食べるようにすると胃腸への負担が減ります。

 

適度に運動をする

座りっぱなし、立ちっぱなしの方は特に、しゃがんで立つだけでもイイですから、1日の間に体を動かすタイミングを作ってみてください!

 

考えないですむ時間を作る

どうしもイヤなことや不安なことを考えてしまう場合は、楽しめるような空間、時間を見つけてみてください。それが自律神経にいい影響を与えてくれます。

 

他にはこんなことも
  • 体を冷やさない
  • 出来ることならトイレは我慢しない
  • 今日こそは出そう出そうと自分を追い込まない

お薬を毎日使う前に、自分で出来ることを試してみてください!

 

入間市ゆうひ整体院は、それをもう一押し・二押しする為にお使いください!サポートしますよ。

 

ゆうひ整体院が出来ること!

体全体を整え、自律神経に働きかける!

腸と脳の関係。自律神経の関係は強いものです。ゆうひ整体院では、体の歪みはもちろん、それと同時に、バランスの崩れた自律神経を整える施術を行っています。

 

腸が働きやすい体の状態にしていきます!

 

深いリラックスで体の力を抜いていく

これも自律神経に大きく関わることなのですが、多くの方の体には、無理な力がはいっています。この無理な力が抜けることで、リラックスモード(副交感神経)が優位になります。

 

普段の緊張モード(交感神経)優位な状態から、自律神経を自然なバランスにしていきます。

 

セルフ整体などセルフケアを提案

自分で出来るセルフ整体を覚えることの出来る整体院なので、毎日の体の状態を自分でも整えることが出来るようになります。

 

そして、必要に応じて生活習慣にある原因の為のセルフケアを提案させていただきます。

 

運動する時間がない人は、特に覚えておくことをお薦めします!

 

便秘の悩みをどうにかしたい!そんなあなたのお手伝いをさせていただきます!

院長の佐藤です!

はじめまして!入間市ゆうひ整体院の佐藤知幸(さとうともゆき)です。実は、私自身も身体と心の不調で悩んでいた一人です。

プロフィールはこちら!

 

だんだん苦しくなって、食欲もなくなってくる。ヒドイと気持ち悪くなる…。

 

こんな状態だと、色々とイヤなことを考えてしまうんですよね。考えない方が良いのは知っているのに…。でも、身体と心の関係はとても強いので、どうしても心も暗く・重くなってしまいます。私も身をもって実感しました。

 

だからこそ、身体を楽にしてあげることの大切さがよくわかるんです。もし、どうにかしたいけど、何をしたらいいかわからないということでしたら、入間市のゆうひ整体院にお越しください。

もし、

  • 「今よりも楽だったら」
  • 「楽しんで外出できたら!」
  • 「お腹のことを気にしない過ごせたら!」
  • 「余計なことを考えずに家事できたら!」

このようになれたら良いのに!と感じて毎日を過ごしているのでしたら、まずは一度入間市ゆうひ整体院へご相談ください!

 

今の状態を我慢して長く続けていると、どんどん改善しにくい状態になってしまいます。早くどうにかしたい方こそ、早く始めてください。

そんなあなたの為にHP初回割引特典をご用意しています!

【HP特典】

『ホームページを見た!』と言うと、

悩んでいる人を応援!

今なら、70%off

通常初回料金10000円⇒2980円

※会員の方は2回目から5500円

(通常7000円)

4月30日まで【限定10名残り3名

 

私一人で施術をしておりますので、この特典は、人数に限りがあります。今すぐご連絡ください!まだまだやれることはあります。必要だと感じたら来てください。お待ちしています。

ゆうひ整体院 佐藤知幸(さとうともゆき)

ご予約の方は、電話か問い合わせフォームでご連絡ください!

完全予約制1日10名限定【HP特典あり】今すぐお電話ください!》

『ホームページを見た』とお電話ください。

今すぐ電話⇒090-6190-6275

受付時間9:00〜17:00(日曜定休/不定休あり)

 

■留守番電話につながった場合
お名前・お電話番号を必ずに残してください。こちらから折り返しお電話いたします。